나이와 함께 찾아오는 피로, 블루베리 한 줌으로 싹 날리기
나이가 들면서 누구나 피로감을 더 자주 느끼게 됩니다. 젊을 때는 활동량이 많아도 쉽게 회복되던 체력이 나이와 함께 점점 약해지기 마련인데요, 이는 신체의 대사 기능이 점차 둔화되고 항산화 작용이 줄어들면서 생기는 자연스러운 현상입니다. 특히, 일상 속에서 지속적으로 누적되는 피로는 체내 활성산소와 염증 증가로 이어질 수 있습니다. 이러한 피로와 스트레스를 해소하고 에너지를 보충하기 위해 최근 블루베리가 좋은 선택지로 각광받고 있습니다. 블루베리는 과일 중에서도 특히 항산화 물질이 풍부해 나이와 함께 찾아오는 피로를 줄이는 데 효과적입니다. 블루베리는 단순히 피로 회복에 그치지 않고, 나이가 들면서 떨어지기 쉬운 면역력 강화, 두뇌 건강 유지, 시력 보호 등 다양한 효능을 가진 슈퍼푸드입니다. 또한 블루..
건강정보
2024. 11. 15. 11:37
